Grátis, sem registo, no navegador ou como aplicação
Contador de contrações
Um contador de contrações grátis, que é também cronómetro de contrações e registo do trabalho de parto. Toca uma vez quando a contração começa e outra quando acaba: vês quanto dura cada uma, o intervalo entre elas e se estão a ficar mais próximas.
O teu registo fica no teu dispositivo. Adiciona-o ao ecrã principal para o usares como uma aplicação.
Aplicação grátis para iOS e Android
Lê um código com o telemóvel ou toca num cartão para abrir a loja.
Um toque para iniciar, um toque para parar
Não há nada para escrever entre contrações. O contador mede a duração e o intervalo do início de uma contração ao início da seguinte, que é como as parteiras e os médicos querem que seja medido.
Contador, registo e calculadora num só
Cada contração entra num registo contínuo, com duração e frequência, e o contador faz as contas ao intervalo médio da última hora. Assim, podes ler os números à tua parteira ou ao teu médico em vez de os tirares de papelinhos.
Sem conta, sem anúncios, nada para instalar
O contador é uma página web, por isso abre em qualquer telemóvel, tablet ou portátil sem descarregares nada. Nada é enviado e não há registo, por isso funciona às 3 da manhã sem teres de preparar nada. Preferes um ícone de aplicação a sério? O mesmo contador está grátis na App Store e no Google Play como Contador mágico de contrações.
Passa-o a quem te acompanha
Quem tiver o telemóvel na mão pode continuar a cronometrar. O histórico fica no dispositivo, e podes partilhar um cartão-resumo quando o bebé chegar.
Passo a passo
Como contar e cronometrar as contrações
Como se cronometram as contrações? Medes duas coisas: quanto dura cada contração (a duração) e de quanto em quanto tempo surgem (o intervalo, ou frequência). O intervalo conta-se do início de uma contração ao início da seguinte, e não do fim de uma ao início da outra. Contar, medir ou registar contrações é sempre o mesmo: quatro passos.
- 1
Inicia o contador quando a barriga começar a apertar
Carrega em Iniciar logo que sentires a contração a crescer, não no pico. Com o contador da Little Magic, é um toque.
- 2
Para quando o aperto passar por completo
Carrega em Parar quando a barriga voltar a ficar mole. O contador regista a duração. No início do trabalho de parto, as contrações duram muitas vezes 30 a 45 segundos; no trabalho de parto ativo, duram 45 a 70 segundos.
- 3
Repete e observa o intervalo
O tempo do início desta contração ao início da seguinte é o intervalo. Cronometra cinco ou seis seguidas antes de tirares conclusões. Um intervalo curto isolado diz pouco; um padrão estável durante uma hora diz muito.
- 4
Cronometra durante uma hora e depois descansa
Não precisas de cronometrar todas as contrações durante todo o trabalho de parto. Cronometra durante uma hora quando o padrão parecer estar a mudar e depois pousa o telemóvel e descansa até voltar a mudar.
A regra geral
A regra 5-1-1 (e 4-1-1, 3-1-1)
5
minutos de intervalo, de início a início
1
minuto de duração, cada contração
1
hora com este padrão estável
A regra 5-1-1 é a forma abreviada mais comum de saber quando um primeiro parto está suficientemente avançado para ires para o hospital ou a maternidade: contrações de 5 em 5 minutos, cada uma com 1 minuto de duração, durante pelo menos 1 hora. O contador mostra os três números ao mesmo tempo.
Algumas equipas preferem a regra 4-1-1 (4 minutos de intervalo) ou, para quem já teve um parto rápido, a 3-1-1. Outras querem saber de ti mais cedo, por exemplo se tiveres estreptococo do grupo B positivo, se estiver prevista uma nova cesariana ou se viveres longe do hospital. A regra que a tua parteira ou o teu médico te derem prevalece sobre qualquer regra geral daqui. Em Portugal, a linha SNS 24 (808 24 24 24) atende grávidas através da SNS Grávida, e em várias urgências de obstetrícia do SNS pedem-te que ligues antes de ires, salvo numa emergência, em que ligas logo para o 112. As indicações do teu hospital vêm sempre primeiro.
Ler o padrão
Qual deve ser o intervalo entre contrações? Fase latente, fase ativa e transição
As contrações de parto seguem um padrão, e é esse padrão que o contador lê. Estes são valores típicos para um primeiro bebé; nos partos seguintes tudo costuma avançar mais depressa, e o teu pode não corresponder exatamente a nenhuma linha.
| Fase | Intervalo | Duração de cada uma | O que se sente |
|---|---|---|---|
| Início do trabalho de parto (fase latente) | 5 a 20 minutos de intervalo, muitas vezes irregulares | 30 a 45 segundos | Como dores menstruais fortes ou uma dor lombar que vai e vem. Normalmente consegues falar durante as contrações. |
| Trabalho de parto ativo | 3 a 5 minutos de intervalo, regulares | 45 a 70 segundos | Mais fortes, mais próximas e a exigir toda a tua atenção. É difícil falar durante uma contração. |
| Fase de transição | 2 a 3 minutos de intervalo | 60 a 90 segundos | Intensas, com pouco descanso entre elas. Costuma ser a fase mais curta, mesmo antes de começares a fazer força. |
- Contrações com 20 ou 15 minutos de intervalo
- Trabalho de parto muito inicial ou pródromos de parto. Come, bebe, descansa. Vai observando o padrão nas próximas horas.
- Contrações com 10 minutos de intervalo
- Início do trabalho de parto, se forem regulares e estiverem a aumentar. Num primeiro bebé, costuma ainda haver tempo em casa; se não for o primeiro, liga à tua parteira ou ao teu médico.
- Contrações com 7 minutos de intervalo
- Início do trabalho de parto a avançar. Prepara as últimas coisas, avisa quem te vai acompanhar e liga se a tua parteira ou o teu médico te tiverem pedido que o faças nesta altura.
- Contrações com 5 minutos de intervalo
- Contrações de 5 em 5 minutos são o limiar 5-1-1, quando duram um minuto e se mantêm assim há uma hora. Para a maioria dos pais de primeira viagem, é altura de ligar e ir.
- Contrações com 3 minutos de intervalo
- Trabalho de parto ativo. Se ainda não estás no local do parto, vai agora.
- Contrações com 2 minutos de intervalo
- Fim do trabalho de parto ativo ou fase de transição. Liga antes para que te esperem; se estiveres longe, liga para os serviços de emergência a pedir indicações.
Não esperes pelos números
Quando ir para a maternidade ou ligar à parteira
Liga de imediato para a tua maternidade, parteira ou médico, diga o contador o que disser, se:
- Te rebentarem as águas, sobretudo se o líquido for verde ou castanho ou tiver um cheiro estranho.
- Estiveres a perder sangue vermelho vivo, como numa menstruação, e não apenas uma perda rosada ou acastanhada.
- Sentires o bebé mexer menos ou com menos força do que o habitual.
- Estiveres com menos de 37 semanas e tiveres contrações regulares.
- Tiveres uma dor de cabeça intensa, alterações da visão ou inchaço súbito da cara ou das mãos.
- As contrações forem tão fortes que não consegues falar durante elas, seja qual for o intervalo.
Fora destes casos, quando ir para a maternidade depende do padrão: num primeiro bebé, vai quando as contrações cumprirem o padrão 5-1-1; num segundo bebé ou seguinte, liga quando forem regulares e com cerca de 5 a 7 minutos de intervalo, porque os partos seguintes costumam avançar mais depressa. Se não tens a certeza de qual deve ser o intervalo entre contrações antes de ires para o hospital no teu caso, liga: as maternidades estão habituadas a estas chamadas e preferem saber de ti cedo.
Será agora?
Como são as contrações de parto? Sinais a vigiar
Como se sentem as contrações de parto? A maioria das pessoas descreve um aperto que começa na parte baixa das costas ou da barriga, sobe até um pico e desaparece, como uma onda. As primeiras contrações parecem dores menstruais fortes ou uma dor surda nas costas, e toda a barriga fica dura sob a tua mão. À medida que o trabalho de parto avança, tornam-se mais longas, mais fortes e mais próximas, e é essa progressão, não a dor de uma contração isolada, o verdadeiro sinal.
Nem todas as contrações na gravidez são de parto. As Braxton Hicks (ver abaixo) e os pródromos de parto podem durar dias. O contador ajuda porque mostra a única coisa que as distingue do verdadeiro trabalho de parto: um padrão que se vai intensificando ao longo de uma hora.
Sinais de parto: rolhão mucoso, rebentar as águas e contrações
- Contrações que se tornam regulares e ficam mais próximas, mais longas e mais fortes ao longo de uma hora (o contador mostra-te isto).
- A perda do rolhão mucoso (ou tampão mucoso), muitas vezes com um tom rosado ou acastanhado.
- Rebentar as águas, num jorro ou num fio contínuo. Anota a hora e a cor, e liga à tua parteira ou ao teu médico mesmo que ainda não tenhas contrações.
- Dor lombar ou dores tipo menstruais que vêm e vão em ondas.
- Fezes soltas, náuseas ou uma vontade súbita de deixar tudo pronto para o bebé, um ou dois dias antes.
- A descida do bebé, que pode facilitar a respiração e tornar mais frequentes as idas à casa de banho.
Os sinais de que o parto está próximo, como a perda do rolhão mucoso ou a descida do bebé, podem surgir dias antes de começarem as contrações, por isso não são, por si só, motivo para ir à maternidade. As contrações regulares e cada vez mais fortes, ou rebentarem as águas, são.
Treino ou a sério
Contrações Braxton Hicks ou contrações de parto
As contrações Braxton Hicks são contrações de treino, comuns a partir do segundo trimestre. Como saber se são contrações de parto? A diferença entre as Braxton Hicks e as verdadeiras está sobretudo no padrão ao longo do tempo, não numa contração isolada, e é isso que o contador mostra.
| Contrações Braxton Hicks | Contrações de parto | |
|---|---|---|
| Ritmo | Irregulares, não ficam mais próximas | Regulares e cada vez mais próximas |
| Duração | Variável, muitas vezes curta | Cada vez mais longas, normalmente 30 a 70 segundos |
| Intensidade | Mantém-se mais ou menos igual, normalmente incómodas e não dolorosas | Cada vez mais fortes, hora a hora |
| Movimento | Muitas vezes param quando andas, mudas de posição, bebes água ou descansas | Continuam, faças o que fizeres |
| Onde se sentem | Na parte da frente da barriga | Muitas vezes começam nas costas e passam para a frente |
As falsas contrações e os pródromos de parto são a mesma ideia: contrações que parecem verdadeiras mas não evoluem para um padrão progressivo. Distinguir o verdadeiro do falso trabalho de parto resume-se a um teste: cronometra-as durante uma hora. Se forem irregulares e desaparecerem quando te mexes, é muito provável que ainda não estejas em trabalho de parto estabelecido.
Aplicação grátis para iOS e Android
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Perguntas
Perguntas frequentes sobre o contador de contrações
Este contador de contrações é mesmo grátis?
Sim. Não há nada para comprar, nenhuma versão premium nem anúncios. A Little Magic cria canções personalizadas para bebés; o contador é um presente para os pais que estão prestes a conhecer o seu bebé.
Preciso de descarregar uma aplicação ou criar uma conta?
Não. Funciona no navegador de qualquer telemóvel, tablet ou computador, sem registo nem início de sessão. Se preferires uma aplicação, o Contador mágico de contrações é grátis na App Store e no Google Play; caso contrário, adiciona o contador web ao ecrã principal para abrir como uma aplicação e continuar a funcionar sem internet depois de carregado.
Onde fica guardado o meu histórico de contrações?
Só no teu dispositivo, no armazenamento do próprio navegador. Nada é enviado para um servidor, por isso ninguém na Little Magic o pode ver. Se limpares os dados do navegador, o histórico é apagado, por isso mantém o mesmo navegador até o bebé chegar.
É um contador de contrações, um cronómetro de contrações ou uma aplicação de parto?
Tudo isso. Contador de contrações, cronómetro de contrações, registo de contrações, aplicação para contar contrações: todos descrevem a mesma tarefa, cronometrar cada contração e acompanhar o padrão ao longo da hora. Há também quem procure uma calculadora de contrações; o intervalo e a frequência média que ele mostra são isso mesmo.
O que significa «contrações de 5 em 5 minutos»?
Cinco minutos entre o início de uma contração e o início da seguinte. Se uma contração durar um minuto, ficas com cerca de quatro minutos de descanso entre elas. O contador mede automaticamente de início a início.
E se as contrações forem de 10 em 10 minutos?
Contrações de 10 em 10 minutos, regulares e cada vez mais fortes, são um sinal típico do início do trabalho de parto. Num primeiro bebé, costuma haver tempo para comer, descansar e tomar duche; a maioria das parteiras e dos médicos quer saber de ti quando chegam aos 5 minutos de intervalo. Se for um segundo bebé ou seguinte, liga já à tua parteira ou ao teu médico.
Qual é o intervalo entre contrações no início do trabalho de parto?
Entre 5 e 20 minutos, e muitas vezes irregular ao início: 12 minutos, depois 8, depois 15. Essa irregularidade é normal na fase latente. O que importa é a tendência ao longo de uma ou duas horas, que o histórico do contador torna evidente.
Quanto tempo duram as contrações?
No início do trabalho de parto, as contrações duram muitas vezes 30 a 45 segundos. No trabalho de parto ativo, passam a durar 45 a 70 segundos e, na fase de transição, podem chegar a 60 a 90 segundos. Uma contração que dure mais de dois minutos, ou que não alivie por completo, é motivo para ligares à tua parteira ou ao teu médico.
O que é a regra 511 das contrações, e a 411?
A regra 511 das contrações significa 5 minutos de intervalo, 1 minuto de duração, durante 1 hora. A regra 411 é igual, mas com 4 minutos de intervalo, e há equipas que a preferem para que chegues com o parto um pouco mais adiantado. A tua parteira ou o teu médico dir-te-ão qual usam.
Rebentar as águas sem contrações: o que faço agora?
Liga já à tua parteira ou ao teu médico, mesmo sem contrações. Anota a hora a que rebentaram e a cor do líquido. Muitas pessoas começam a ter contrações em poucas horas; se não acontecer, a tua equipa explica-te as opções, porque o risco de infeção aumenta quanto mais tempo passar depois de rebentarem as águas. Mantém o contador aberto para poderes dizer quando as contrações começarem.
Devo contar de início a início ou de fim a início?
De início a início. A frequência é o tempo entre o começo de duas contrações, e é a isso que a regra 5-1-1 e a tua parteira ou o teu médico se referem. O contador faz isto por ti.
Existe uma aplicação de contrações para iPhone ou Android?
Sim. O Contador mágico de contrações é o mesmo contador grátis em aplicação nativa: na App Store para iPhone e no Google Play para Android, sem registo. Se preferires não instalar nada, abre o contador web no Safari ou no Chrome e adiciona-o ao ecrã principal; abre em ecrã inteiro como uma aplicação, guarda o histórico e funciona sem internet.
Quem me acompanha ou a minha doula pode usá-lo no telemóvel?
Sim. Quem estiver em melhores condições de tocar no botão deve ficar com o contador. Como o histórico fica no dispositivo que o registou, escolhe um telemóvel para o parto e usa sempre esse.
Funciona num parto em casa ou a caminho do hospital?
Sim. Depois de a página carregar, funciona sem ligação, por isso continua a cronometrar no carro ou em qualquer sítio onde o sinal falhe.
Isto é aconselhamento médico?
Não. O contador mede e regista; não te pode dizer se estás em trabalho de parto. As regras gerais desta página seguem as orientações publicadas pelo ACOG e pelo NHS, mas a tua parteira ou o teu médico conhecem a tua gravidez, e as indicações deles vêm sempre primeiro.
Uma canção para o dia da chegada
A Little Magic cria canções personalizadas com o nome do teu bebé e a vossa história. Muitos pais encomendam uma durante a espera, para a terem pronta para o primeiro acalanto em casa.