Gratuit, sans inscription, dans ton navigateur ou en application
Compteur de contractions
Un compteur de contractions gratuit, qui sert aussi de chronomètre et de suivi du travail. Touche une fois quand une contraction commence, une fois quand elle se termine : il affiche sa durée, l’écart avec la précédente, et si tes contractions sont de plus en plus rapprochées.
Ton historique reste sur ton appareil. Ajoute le minuteur à ton écran d’accueil pour l’utiliser comme une application.
Application gratuite pour iOS et Android
Scanne un code avec ton téléphone, ou touche une carte pour ouvrir la boutique.
Une touche pour démarrer, une touche pour arrêter
Rien à saisir entre deux contractions. Le minuteur compte la durée et l’écart, du début d’une contraction au début de la suivante, comme le demandent les sages-femmes et les médecins.
Compteur, suivi et calcul réunis
Chaque contraction s’ajoute à un historique avec sa durée et son écart, et l’écart moyen sur la dernière heure est calculé pour toi. Tu peux le lire à ta sage-femme sans rien reconstituer sur un bout de papier.
Sans compte, sans pub, rien à installer
Le minuteur est une page web : il s’ouvre sur n’importe quel téléphone, tablette ou ordinateur, sans rien télécharger. Rien n’est envoyé et il n’y a pas d’inscription, donc il fonctionne à 3 h du matin sans aucune préparation. Tu préfères une vraie icône d’application ? Le même minuteur existe gratuitement sur l’App Store et Google Play sous le nom Suivi magique des contractions.
Passe-le à ton ou ta partenaire
Celui ou celle qui tient le téléphone peut continuer à chronométrer. L’historique reste sur l’appareil, et tu peux partager une carte récapitulative à l’arrivée de bébé.
Étape par étape
Comment chronométrer ses contractions
Comment chronométrer ses contractions ? Tu mesures deux choses : la durée de chaque contraction et l’écart entre deux contractions. L’écart se compte du début d’une contraction au début de la suivante, et non de la fin de l’une au début de l’autre. Chronométrer, compter ou suivre ses contractions, cela revient aux mêmes quatre étapes.
- 1
Démarre dès que le ventre commence à se contracter
Touche Démarrer dès que tu sens la contraction monter, pas à son maximum. Avec le minuteur Little Magic, une seule touche suffit.
- 2
Arrête quand la contraction est complètement passée
Touche Arrêter quand ton ventre est de nouveau souple. Le minuteur enregistre la durée. En début de travail, les contractions durent souvent 30 à 45 secondes ; en phase active, 45 à 70 secondes.
- 3
Recommence et surveille l’écart
Le temps entre le début de cette contraction et le début de la suivante, c’est l’écart. Chronomètres-en cinq ou six d’affilée avant de tirer des conclusions. Un écart court isolé ne veut pas dire grand-chose ; un rythme régulier sur une heure en dit beaucoup.
- 4
Chronomètre pendant une heure, puis repose-toi
Inutile de chronométrer chaque contraction pendant tout le travail. Chronomètre pendant une heure quand le rythme semble changer, puis pose le téléphone et repose-toi jusqu’au prochain changement.
Le repère
La règle du 5-1-1 (et 4-1-1, 3-1-1)
5
minutes d’écart, de début à début
1
minute de durée par contraction
1
heure à ce rythme régulier
La règle du 5-1-1 est le repère le plus courant pour savoir quand un premier travail est assez installé pour partir à la maternité ou à la maison de naissance : des contractions toutes les 5 minutes, de 1 minute chacune, pendant au moins 1 heure. Le minuteur affiche ces trois chiffres en même temps.
Certains professionnels préfèrent le 4-1-1 (toutes les 4 minutes) ou, si tu as déjà eu un accouchement rapide, le 3-1-1. D’autres veulent t’entendre plus tôt, par exemple si tu es porteuse du streptocoque B, si une nouvelle césarienne est prévue ou si tu habites loin de la maternité. La consigne de ta sage-femme ou de ton médecin passe avant tous les repères donnés ici. En France, certaines maternités demandent de venir dès des contractions toutes les 10 minutes environ, d’autres toutes les 5 minutes depuis 1 à 2 heures : suis d’abord la consigne de ta maternité.
Lire le rythme
Quel écart entre les contractions ? Début de travail, phase active et transition
Les contractions suivent un rythme, et c’est ce rythme que lit le minuteur. Voici les valeurs habituelles pour un premier bébé ; les accouchements suivants vont souvent plus vite, et le tien peut ne correspondre exactement à aucune ligne.
| Phase | Écart | Durée de chaque contraction | Ce que l’on ressent |
|---|---|---|---|
| Début de travail (phase de latence) | Toutes les 5 à 20 minutes, souvent irrégulières | 30 à 45 secondes | Comme de fortes douleurs de règles ou une douleur dans le bas du dos, qui vont et viennent. Tu peux en général parler pendant la contraction. |
| Phase active | Toutes les 3 à 5 minutes, régulières | 45 à 70 secondes | Plus fortes, plus rapprochées, elles demandent toute ton attention. Difficile de parler pendant l’une d’elles. |
| Phase de transition | Toutes les 2 à 3 minutes | 60 à 90 secondes | Intenses, avec peu de repos entre elles. C’est en général la phase la plus courte, juste avant la poussée. |
- Contractions toutes les 20 ou 15 minutes
- Tout début de travail ou faux travail. Mange, bois, repose-toi. Observe le rythme sur les prochaines heures.
- Contractions toutes les 10 minutes
- Début de travail si elles sont régulières et s’intensifient. Selon le repère international, un premier bébé laisse en général du temps à la maison, mais certaines maternités demandent de venir dès ce rythme : vérifie leur consigne. Pour un bébé suivant, appelle ta sage-femme ou ta maternité.
- Contractions toutes les 7 minutes
- Le début de travail avance. Termine la valise, préviens la personne qui t’accompagne, appelle si ta sage-femme te l’a demandé à ce stade.
- Contractions toutes les 5 minutes
- C’est le seuil du 5-1-1 dès qu’elles durent une minute, et ce depuis une heure. Pour la plupart des premiers bébés, il est temps d’appeler et de partir.
- Contractions toutes les 3 minutes
- Phase active. Si tu n’es pas encore sur ton lieu d’accouchement, pars maintenant.
- Contractions toutes les 2 minutes
- Fin de phase active ou transition. Appelle pour prévenir de ton arrivée ; si tu es loin, appelle les secours pour avoir un conseil.
N’attends pas les chiffres
Quand partir à la maternité ou appeler ta sage-femme
Appelle tout de suite ta maternité, ta sage-femme ou ton médecin, quoi qu’indique le minuteur, si :
- Tu perds les eaux, surtout si le liquide est vert, marron ou a une odeur inhabituelle.
- Tu perds du sang rouge vif, comme pendant des règles, et pas seulement quelques pertes roses ou marron.
- Tu sens ton bébé bouger moins que d’habitude, ou plus faiblement.
- Tu es à moins de 37 semaines d’aménorrhée (SA) et tu as des contractions régulières.
- Tu as un violent mal de tête, des troubles de la vue, ou un gonflement soudain du visage ou des mains.
- Les contractions sont si fortes que tu ne peux plus parler pendant, quel que soit leur écart.
Sinon, quand partir à la maternité dépend de la consigne de ta maternité et du rythme. Selon le repère international, pour un premier bébé, pars quand les contractions atteignent le rythme 5-1-1 ; pour un deuxième bébé ou plus, appelle quand elles sont régulières et espacées d’environ 5 à 7 minutes, car les accouchements suivants vont souvent plus vite. Si tu ne sais pas quel écart attendre dans ta situation, appelle : les maternités ont l’habitude de ces appels et préfèrent t’entendre tôt.
C’est le moment ?
À quoi ressemblent les contractions d’accouchement ? Les signes à surveiller
Que ressent-on pendant les contractions d’accouchement ? On décrit le plus souvent un serrement qui part du bas du dos ou du ventre, monte jusqu’à un pic puis s’estompe, comme une vague. Les premières contractions ressemblent à de fortes douleurs de règles ou à un mal de dos sourd ; tout le ventre durcit sous ta main. Au fil du travail, elles deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées, et c’est cette progression, pas la douleur d’une seule contraction, qui est le vrai signe.
Pendant la grossesse, toutes les contractions ne sont pas le signe du travail. Les contractions de Braxton Hicks (voir plus bas) et le faux travail peuvent durer des jours. Le minuteur t’aide parce qu’il montre la seule chose qui les distingue du vrai travail : un rythme qui se resserre au fil d’une heure.
Les premiers signes d’accouchement : contractions, bouchon muqueux, perte des eaux
- Des contractions qui deviennent régulières, plus rapprochées, plus longues et plus fortes en une heure (le minuteur le montre).
- La perte du bouchon muqueux, des glaires souvent teintées de rose ou de marron.
- Perdre les eaux, d’un coup ou en petit écoulement continu. Note l’heure et la couleur, et appelle ta sage-femme ou ta maternité même sans contractions.
- Une douleur dans le bas du dos ou des crampes proches des douleurs de règles, qui vont et viennent par vagues.
- Des selles molles, des nausées ou un regain d’énergie pour tout préparer, dans le jour ou les deux jours qui précèdent.
- Le bébé qui descend, ce qui peut faciliter la respiration et donner plus souvent envie d’uriner.
Les signes que l’accouchement approche, comme la perte du bouchon muqueux ou la descente du bébé, peuvent survenir des jours avant les contractions : à eux seuls, ils ne justifient pas de partir. Des contractions régulières et de plus en plus fortes, ou la perte des eaux, oui.
Entraînement ou vraies contractions
Contractions de Braxton Hicks ou vraies contractions
Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions d’entraînement, fréquentes dès le deuxième trimestre. Comment savoir si ce sont de vraies contractions ? La différence entre les contractions de Braxton Hicks et les contractions du travail se voit surtout dans le rythme au fil du temps, pas dans une contraction isolée, et c’est justement ce que montre le minuteur.
| Contractions de Braxton Hicks | Contractions du travail | |
|---|---|---|
| Rythme | Irrégulier, ne se rapproche pas | Régulier, de plus en plus rapproché |
| Durée | Variable, souvent courte | S’allonge, en général 30 à 70 secondes |
| Intensité | Reste à peu près la même, plutôt inconfortable que douloureuse | Augmente d’heure en heure |
| Mouvement | S’arrêtent souvent quand tu marches, changes de position, bois de l’eau ou te reposes | Continuent quoi que tu fasses |
| Où on les sent | À l’avant du ventre | Partent souvent du dos et s’étendent vers l’avant |
Le faux travail et le pré-travail désignent la même idée : des contractions qui semblent réelles, mais qui ne s’installent pas dans un rythme qui progresse. Vrai ou faux travail, un seul test permet de trancher : chronomètre-les pendant une heure. Si elles sont irrégulières et s’estompent quand tu bouges, il est très probable que le travail ne soit pas encore installé.
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Questions
Compteur de contractions : questions fréquentes
Ce compteur de contractions est-il vraiment gratuit ?
Oui. Rien à acheter, pas d’option premium et pas de publicité. Little Magic crée des chansons personnalisées pour bébé ; le minuteur est un cadeau aux parents qui s’apprêtent à rencontrer leur bébé.
Faut-il télécharger une application ou créer un compte ?
Non. Il fonctionne dans le navigateur sur n’importe quel téléphone, tablette ou ordinateur, sans inscription ni connexion. Si tu préfères une application, Suivi magique des contractions est gratuite sur l’App Store et Google Play ; sinon, ajoute le minuteur web à ton écran d’accueil : il s’ouvrira comme une application et continuera de fonctionner hors ligne une fois chargé.
Où est enregistré mon historique de contractions ?
Uniquement sur ton appareil, dans le stockage du navigateur. Rien n’est envoyé à un serveur, donc personne chez Little Magic ne peut le voir. Effacer les données du navigateur efface aussi l’historique : garde le même navigateur jusqu’à l’arrivée de bébé.
Compteur de contractions, chronomètre ou minuteur : quelle différence ?
Aucune. Compteur de contractions, chronomètre de contractions, minuteur de contractions ou suivi du travail : ces mots désignent la même chose, chronométrer chaque contraction et suivre le rythme sur l’heure. Si tu cherches à calculer l’écart moyen de tes contractions, le minuteur le fait pour toi.
Que veut dire « contractions toutes les 5 minutes » ?
Cinq minutes entre le début d’une contraction et le début de la suivante. Si une contraction dure une minute, tu as donc environ quatre minutes de repos entre deux. Le minuteur mesure automatiquement de début à début.
Et si mes contractions sont espacées de 10 minutes ?
Des contractions toutes les 10 minutes, régulières et de plus en plus fortes, sont un signe typique de début de travail. Selon le repère international, un premier bébé laisse en général le temps de manger, de te reposer et de prendre une douche, et on te demande d’appeler quand elles arrivent toutes les 5 minutes. Certaines maternités veulent toutefois te voir dès ce rythme de 10 minutes : suis la consigne de la tienne. Pour un deuxième bébé ou plus, appelle ta sage-femme ou ta maternité maintenant.
Quel écart entre les contractions en début de travail ?
De 5 à 20 minutes, et souvent irrégulier au départ : 12 minutes, puis 8, puis 15. Cette irrégularité est normale pendant la phase de latence. Ce qui compte, c’est la tendance sur une heure ou deux, que l’historique du minuteur rend évidente.
Combien de temps dure une contraction ?
En début de travail, les contractions durent souvent 30 à 45 secondes. En phase active, elles s’allongent à 45 à 70 secondes, et pendant la transition elles peuvent atteindre 60 à 90 secondes. Une contraction de plus de deux minutes, ou qui ne se relâche pas complètement, est une raison d’appeler ta sage-femme ou ta maternité.
Qu’est-ce que la règle du 5-1-1 pour les contractions, et le 4-1-1 ?
La règle du 5-1-1 veut dire : contractions toutes les 5 minutes, de 1 minute chacune, pendant 1 heure. Le 4-1-1 est le même repère avec des contractions toutes les 4 minutes, que certains professionnels préfèrent pour que tu arrives un peu plus avancée. Ta sage-femme ou ton médecin te dira lequel suivre.
J’ai perdu les eaux mais je n’ai pas de contractions. Que faire ?
Appelle ta sage-femme ou ta maternité maintenant, même sans contractions. Note l’heure et la couleur du liquide. Les contractions démarrent souvent dans les heures qui suivent ; sinon, on t’expliquera les options, car le risque d’infection augmente avec le temps écoulé depuis la perte des eaux. Garde le minuteur ouvert pour signaler quand les contractions commencent.
Faut-il compter de début à début ou de fin à début ?
De début à début. L’écart, c’est le temps entre le début de deux contractions : c’est de lui que parlent la règle du 5-1-1 et ta sage-femme. Le minuteur le fait pour toi.
Y a-t-il une application contractions pour iPhone ou Android ?
Oui. Suivi magique des contractions est le même minuteur gratuit en application native : sur l’App Store pour iPhone et sur Google Play pour Android, sans inscription. Si tu préfères ne rien installer, ouvre le minuteur web dans Safari ou Chrome et ajoute-le à ton écran d’accueil ; il s’ouvre en plein écran comme une application, garde ton historique et fonctionne hors ligne.
Une autre personne peut-elle s’en servir sur son téléphone, partenaire ou doula ?
Oui. Le mieux est que la personne la plus disponible pour toucher le bouton s’occupe du minuteur. Comme l’historique reste sur l’appareil qui l’a enregistré, choisis un seul téléphone pour tout le travail et garde-le.
Est-ce qu’il fonctionne pour un accouchement à domicile ou sur la route de la maternité ?
Oui. Une fois la page chargée, il fonctionne sans connexion : il continue de chronométrer en voiture ou partout où le réseau passe mal.
Est-ce un avis médical ?
Non. Le minuteur mesure et enregistre ; il ne peut pas te dire si tu es en travail. Les repères de cette page suivent les recommandations publiées par l’ACOG et le NHS, mais ta sage-femme ou ton médecin connaît ta grossesse, et ses consignes passent en premier.
Une chanson pour le jour de son arrivée
Little Magic crée des chansons personnalisées à partir du prénom de ton bébé et de votre histoire. Beaucoup de parents en commandent une pendant l’attente, pour qu’elle soit prête pour la première berceuse à la maison.