Gratis, sin registro, en el navegador o como app
Contador de contracciones
Un contador de contracciones gratis que también hace de cronómetro y de registro del parto. Toca una vez cuando empiece la contracción y otra cuando termine: verás cuánto dura cada una, cada cuánto vienen y si se van acercando.
Tu registro se queda en tu dispositivo. Añádelo a tu pantalla de inicio para usarlo como una app.
App gratis para iOS y Android
Escanea un código con tu teléfono o toca una tarjeta para abrir la tienda.
Un toque para empezar, otro para parar
No tienes que escribir nada entre contracciones. El contador mide la duración y el intervalo desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente, que es como lo piden las matronas y los médicos.
Contador, registro y calculadora en uno
Cada contracción queda en un historial con su duración y su intervalo, y la calculadora de contracciones saca el intervalo medio de la última hora, para que se lo leas a tu médico o matrona sin hacer cuentas en un papel.
Sin cuenta, sin anuncios, sin instalar nada
El contador es una página web: se abre en cualquier teléfono, tableta o PC sin descargar nada. No se sube ningún dato y no hace falta registrarse, así que funciona a las 3 de la mañana sin preparar nada. ¿Prefieres el icono de una app de verdad? El mismo contador está gratis en el App Store y Google Play como Reloj mágico de contracciones.
Pásaselo a tu pareja
Quien tenga el teléfono puede seguir midiendo. El historial queda en el dispositivo y, cuando nazca tu bebé, puedes compartir una tarjeta con el resumen.
Paso a paso
Cómo contar las contracciones
¿Cómo se cuentan las contracciones? Hay que medir dos cosas: cuánto dura cada una (la duración) y cada cuánto vienen (la frecuencia, o intervalo). El intervalo se cuenta desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente, no desde el final de una hasta el inicio de la otra. Contar, medir o cronometrar las contracciones es lo mismo: son estos cuatro pasos.
- 1
Toca Empezar cuando notes que el vientre se tensa
Hazlo en cuanto sientas que la contracción empieza a subir, no en su punto más fuerte. Con el contador de Little Magic es un solo toque.
- 2
Toca Parar cuando la tensión se haya ido del todo
Sabrás que terminó cuando sientas el vientre blando otra vez. El contador registra la duración. Al inicio del parto, las contracciones suelen durar de 30 a 45 segundos; en la fase activa, de 45 a 70 segundos.
- 3
Repite y fíjate en el intervalo
El tiempo desde el inicio de esta contracción hasta el inicio de la siguiente es el intervalo. Mide cinco o seis seguidas antes de sacar conclusiones. Un intervalo corto suelto significa poco; un patrón constante durante una hora significa mucho.
- 4
Mide durante una hora y descansa
No hace falta medir todas las contracciones durante todo el parto. Mide durante una hora cuando parezca que el patrón está cambiando; luego deja el teléfono y descansa hasta que vuelva a cambiar.
La regla general
La regla 5-1-1 (y la 4-1-1 y la 3-1-1)
5
minutos de intervalo, de inicio a inicio
1
minuto de duración cada contracción
1
hora con ese patrón constante
La regla 5-1-1 es la pauta más conocida para saber cuándo un primer parto está lo bastante avanzado para ir al hospital o al centro de partos: contracciones cada 5 minutos, de 1 minuto de duración cada una, durante al menos 1 hora. El contador te muestra los tres números a la vez.
Algunos médicos y matronas prefieren la 4-1-1 (cada 4 minutos) o, si ya tuviste un parto rápido, la 3-1-1. Otros quieren que les avises antes, por ejemplo si eres positiva para estreptococo del grupo B, si te van a hacer otra cesárea o si vives lejos del hospital. La pauta que te haya dado tu médico o matrona está por encima de cualquier regla general de esta página. En España, varias guías de la sanidad pública indican ir antes si no es tu primer parto, con contracciones regulares separadas unos 10 minutos; aun así, lo primero es lo que te indique tu propio hospital.
Cómo leer el patrón
¿Cada cuánto son las contracciones? Fase latente, activa y de transición
Las contracciones de parto siguen un patrón, y ese patrón es lo que lee el contador. Estos son los rangos habituales en un primer bebé; los partos siguientes suelen ir más rápido, y el tuyo puede no coincidir exactamente con ninguna fila.
| Fase | Cada cuánto | Cuánto dura cada una | Qué se siente |
|---|---|---|---|
| Inicio del parto (fase latente) | Cada 5 a 20 minutos, a menudo irregulares | 30 a 45 segundos | Como dolores menstruales fuertes o un dolor en la parte baja de la espalda que va y viene. Normalmente puedes hablar durante la contracción. |
| Fase activa | Cada 3 a 5 minutos, regulares | 45 a 70 segundos | Más fuertes, más seguidas y exigen toda tu atención. Cuesta hablar durante una. |
| Transición | Cada 2 a 3 minutos | 60 a 90 segundos | Intensas, con poco descanso entre una y otra. Suele ser la fase más corta, justo antes de empujar. |
- Contracciones cada 20 o 15 minutos
- Inicio muy temprano del parto o pródromos. Come, bebe y descansa. Observa cómo evoluciona el patrón en las próximas horas.
- Contracciones cada 10 minutos
- Inicio del parto si son regulares y van a más. En un primer bebé, normalmente aún puedes seguir en casa; si no es tu primer bebé, llama a tu médico o matrona.
- Contracciones cada 7 minutos
- El inicio del parto sigue avanzando. Prepara lo último, avisa a quien te vaya a acompañar y llama si tu médico o matrona te pidió hacerlo en este punto.
- Contracciones cada 5 minutos
- El umbral de la regla 5-1-1, cuando ya duran un minuto y llevan así una hora. Si es tu primer bebé, en la mayoría de los casos es momento de llamar e ir.
- Contracciones cada 3 minutos
- Fase activa. Si aún no estás en el lugar donde vas a dar a luz, ve ahora.
- Contracciones cada 2 minutos
- Fase activa avanzada o transición. Llama antes para que te esperen; si estás lejos, llama a los servicios de emergencia para que te orienten.
No esperes a los números
Cuándo ir al hospital o llamar a tu matrona
Llama de inmediato a tu maternidad, a tu matrona o partera, o a tu médico, diga lo que diga el contador, si:
- Rompes aguas, sobre todo si el líquido es verde, marrón o tiene un olor extraño.
- Tienes un sangrado rojo vivo como una menstruación, no solo un manchado rosado o marrón.
- Notas que tu bebé se mueve menos o con menos fuerza de lo habitual.
- Tienes menos de 37 semanas de embarazo y contracciones regulares.
- Tienes un dolor de cabeza intenso, cambios en la vista o hinchazón repentina de la cara o las manos.
- Las contracciones son tan fuertes que no puedes hablar durante ellas, sin importar cada cuánto vengan.
En los demás casos, cuándo ir al hospital durante el parto depende de lo que te indique tu hospital y del patrón. Como referencia internacional, en un primer bebé, ve cuando las contracciones cumplan la regla 5-1-1; en un segundo bebé o siguientes, llama cuando sean regulares y vengan más o menos cada 5 a 7 minutos, porque los partos siguientes suelen ir más rápido. Si no tienes claro cada cuánto deben ser las contracciones antes de ir al hospital en tu caso, llama: en maternidad esperan estas llamadas y prefieren saber de ti pronto.
¿Será esto?
¿Cómo son las contracciones de parto? Qué se siente y qué señales vigilar
¿Cómo son las contracciones de parto? La mayoría las describe como una tensión que empieza en la parte baja de la espalda o del vientre, sube hasta un punto máximo y se va, como una ola. Las primeras se sienten como dolores menstruales fuertes o un dolor sordo de espalda; todo el vientre se pone duro bajo tu mano. A medida que avanza el parto se hacen más largas, más fuertes y más seguidas, y esa progresión, no el dolor de una contracción en concreto, es la verdadera señal.
No todas las contracciones del embarazo son de parto. Las contracciones Braxton Hicks (más abajo) y los pródromos pueden durar días. El contador ayuda porque muestra lo único que las distingue de las de parto: un patrón en el que las contracciones se van acercando durante una hora.
Primeros síntomas de parto
- Contracciones que se vuelven regulares y que en una hora son más seguidas, más largas y más fuertes (el contador te lo muestra).
- La pérdida del tapón mucoso, a menudo con un tono rosado o marrón.
- Romper aguas, de golpe o como un goteo constante. Anota la hora y el color, y llama a tu médico o matrona aunque aún no tengas contracciones.
- Dolor en la parte baja de la espalda o molestias como las de la menstruación que van y vienen en oleadas.
- Diarrea, náuseas o un arranque de energía para dejarlo todo listo uno o dos días antes.
- El bebé baja (lo que se llama encajamiento), y eso puede hacer que respires mejor y vayas más al baño.
Las señales de que el parto se acerca, como el tapón mucoso o el descenso del bebé, pueden aparecer días antes de que empiecen las contracciones, así que por sí solas no son motivo para ir. Las contracciones regulares que van a más, o romper aguas, sí lo son.
Ensayo o de verdad
Contracciones Braxton Hicks y contracciones de parto
Las contracciones Braxton Hicks son contracciones de ensayo, habituales desde el segundo trimestre. ¿Cómo saber si son contracciones de parto? La diferencia entre unas y otras está sobre todo en el patrón a lo largo del tiempo, no en una contracción suelta, y eso es lo que muestra el contador.
| Contracciones Braxton Hicks | Contracciones de parto | |
|---|---|---|
| Ritmo | Irregulares, no se van acercando | Regulares y cada vez más seguidas |
| Duración | Varía, a menudo es corta | Se alarga, normalmente de 30 a 70 segundos |
| Intensidad | Se mantiene más o menos igual, suele ser más molesta que dolorosa | Aumenta cada hora |
| Movimiento | Suelen parar si caminas, cambias de postura, bebes agua o descansas | Siguen hagas lo que hagas |
| Dónde se sienten | En la parte delantera del vientre | Suelen empezar en la espalda y extenderse hacia delante |
Las contracciones falsas y los pródromos son en el fondo lo mismo: contracciones que parecen reales pero no llegan a formar un patrón que avance. Para distinguir un parto real de uno falso hay una sola prueba: mídelas durante una hora. Si son irregulares y se pasan al moverte, lo más probable es que el parto aún no esté establecido.
App gratis para iOS y Android
Escanea un código con tu teléfono o toca una tarjeta para abrir la tienda.
Preguntas
Preguntas frecuentes sobre el contador de contracciones
¿Este contador de contracciones es gratis de verdad?
Sí. No hay nada que comprar, ni versión premium, ni anuncios. Little Magic crea canciones personalizadas para bebés; el contador es un regalo para quienes están a punto de conocer a su bebé.
¿Tengo que descargar una app o crear una cuenta?
No. Funciona en el navegador de cualquier teléfono, tableta o PC, sin registro ni inicio de sesión. Si prefieres una app, Reloj mágico de contracciones es gratis en el App Store y Google Play; si no, añade el contador web a tu pantalla de inicio para que se abra como una app y siga funcionando sin conexión una vez cargado.
¿Dónde se guarda mi historial de contracciones?
Solo en tu dispositivo, en el almacenamiento del propio navegador. No se envía nada a ningún servidor, así que nadie en Little Magic puede verlo. Si borras los datos del navegador, se borrará el historial, así que usa el mismo navegador hasta que llegue tu bebé.
¿Es un contador, un cronómetro o un temporizador de contracciones?
Todo a la vez. Contador de contracciones, cronómetro de contracciones, temporizador de contracciones o registro de contracciones: todos nombran lo mismo, medir cada contracción y seguir el patrón a lo largo de la hora. Hay quien busca también una calculadora de contracciones; el intervalo y la media que muestra son justo eso.
¿Qué significa tener contracciones cada 5 minutos?
Que pasan cinco minutos desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Si una contracción dura un minuto, te quedan unos cuatro minutos de descanso entre ellas. El contador mide de inicio a inicio automáticamente.
¿Y si tengo contracciones cada 10 minutos?
Las contracciones cada 10 minutos, regulares y cada vez más fuertes, son una señal típica del inicio del parto. En un primer bebé suele haber tiempo para comer, descansar y ducharte; la mayoría de los médicos y matronas quieren que les avises cuando lleguen a cada 5 minutos. Si no es tu primer bebé, llama ahora a tu médico o matrona.
¿Cada cuánto son las contracciones al inicio del parto?
Entre cada 5 y cada 20 minutos, y al principio suelen ser irregulares: 12 minutos, luego 8, luego 15. Esa irregularidad es normal en la fase latente. Lo que importa es la tendencia durante una o dos horas, y el historial del contador la deja muy clara.
¿Cuánto duran las contracciones?
Al inicio del parto suelen durar de 30 a 45 segundos. En la fase activa duran más, de 45 a 70 segundos, y en la transición pueden durar de 60 a 90 segundos. Una contracción que dura más de dos minutos, o que no se relaja del todo, es motivo para llamar a tu médico o matrona.
¿Qué es la regla 5 1 1 de las contracciones? ¿Y la 4 1 1?
La regla 5 1 1 significa contracciones cada 5 minutos, de 1 minuto de duración, durante 1 hora. La regla 4 1 1 es igual pero cada 4 minutos, y algunos médicos y matronas la prefieren para que llegues un poco más avanzada. Tu médico o matrona te dirá cuál usa.
¿Qué hago si rompo aguas y no tengo contracciones?
Llama ahora a tu médico o matrona, aunque no tengas contracciones. Anota la hora en que rompiste aguas y el color del líquido. Muchas personas empiezan a tener contracciones en unas horas; si no, tu médico o matrona te explicará las opciones, porque el riesgo de infección aumenta cuanto más tiempo pasa desde que se rompió la bolsa. Deja el contador abierto para poder avisar de cuándo empiezan las contracciones.
¿Mido de inicio a inicio o de final a inicio?
De inicio a inicio. El intervalo es el tiempo entre el comienzo de dos contracciones, y a eso se refieren la regla 5-1-1 y tu médico o matrona. El contador lo hace por ti.
¿Hay una app de contracciones para iPhone o Android?
Sí. Reloj mágico de contracciones es el mismo contador gratis como app nativa: en el App Store para iPhone y en Google Play para Android, sin registro. Si prefieres no instalar nada, abre el contador web en Safari o Chrome y añádelo a tu pantalla de inicio; se abre a pantalla completa como una app, guarda tu historial y funciona sin conexión.
¿Puede usarlo mi pareja o mi doula en su teléfono?
Sí. Que lleve el contador quien mejor pueda tocar el botón. Como el historial se queda en el dispositivo que lo registró, elige un teléfono para todo el parto y sigue usando ese.
¿Funciona en un parto en casa o de camino al hospital?
Sí. Una vez cargada la página funciona sin conexión, así que sigue midiendo durante el trayecto o en cualquier sitio donde se pierda la señal.
¿Esto es un consejo médico?
No. El contador mide y registra; no puede decirte si ya empezó el parto. Las pautas generales de esta página siguen las recomendaciones publicadas por ACOG y el NHS, pero tu matrona o tu médico conocen tu embarazo, y sus indicaciones van primero.
Una canción para el día de su llegada
Little Magic crea canciones personalizadas con el nombre de tu bebé y tu historia. Muchas familias piden una mientras esperan, para tenerla lista para la primera nana en casa.